宜搭:白菜薹、牛肉、山药
功效:防秋燥、抗癌、预防心脏病
宜搭:黄鱼、山楂、豆腐
相克:鱼肉、鳙鱼、鲇鱼
功效:减缓色斑延缓衰老、抗癌、可降脂降压
芥蓝炒腊肉
蒜蓉炒芥蓝
素炒芥蓝
芥蓝炒田螺
芥蓝炒牛小排
清炒芥蓝