宜搭:雪莲果、黑豆
相克:牛肝、鹿肉、牛肉
功效:催乳、去水肿、滋补佳品
宜搭:红糖、牛奶、鲶鱼
相克:蓖麻子
功效:预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防...
(补血滋阴)莲藕黑豆煲鲶鱼汤
鲶鱼豆腐汤
鲶鱼焖豆腐
红烧鲶鱼
酸菜鲶鱼
鲶鱼炖豆腐