宜搭:粳米、鸡蛋、发菜
相克:啤酒、芹菜、柿子
功效:强肝解毒、提高性功能、净化淤血
宜搭:白萝卜、蕨菜、银耳
相克:梨、杏、杏仁
功效:补充蛋白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥
牡蛎白菜汤
牡蛎豆腐
牡蛎饼
烤牡蛎
牡蛎炒蛋
炸牡蛎