宜搭:芦笋、莲藕、枸杞
相克:羊肉、猪肉、猪肉
功效:润肺止咳、宁心安神、美容养颜
宜搭:白萝卜、蕨菜、银耳
相克:梨、杏、杏仁
功效:补充蛋白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥
枇杷百合雪耳羹
百合银耳雪梨润肺汤
百合莲子瘦肉粥
开心百合虾
灵芝莲子百合粥