宜搭:红薯、青椒、干辣椒
功效:改善肠胃机能,净化血液、降低胆固...
宜搭:莲子、绿豆、燕麦
相克:上海青、辣椒、荞麦
功效:防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压
糙米南瓜拌饭
小米南瓜粥
南瓜米糊
南瓜糯米糍