燕麦和黑米能一起吃吗

燕麦

宜搭：对虾、皮皮虾、小龙虾

相克：白糖

功效：预防心血管疾病、降血糖、润肠通便

黑米

宜搭：莲子、大米、燕麦

功效：抗衰老、预防动脉硬化、稳定血糖、...

可以：可降胆固醇、延缓衰老

燕麦和黑米的做法

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