宜搭:莲子、绿豆、燕麦
相克:上海青、辣椒、荞麦
功效:防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压
宜搭:荷叶、鸽肉
相克:香菇、西红柿、芹菜
功效:抗结核、滋补解毒
葱油爽脆南瓜
南瓜薏米羹
南瓜香肠焖饭
沙茶排骨南瓜饭
牛奶南瓜羹
蒜香南瓜饼