宜搭:莲子、绿豆、燕麦
相克:上海青、辣椒、荞麦
功效:防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压
宜搭:白萝卜、豆腐、刀豆
相克:豆酱、豌豆苗、竹笋
功效:温补脾胃、温补肝肾、补血温经
葱油爽脆南瓜
南瓜薏米羹
南瓜香肠焖饭
沙茶排骨南瓜饭
牛奶南瓜羹
蒜香南瓜饼