宜搭:小麦
相克:黄鱼(大黄花鱼)、猪肝、猪里脊肉
功效:增强血管弹性、降血脂、促进新陈代谢
宜搭:油菜、干辣椒、菠菜
相克:沙丁鱼、鲤鱼、山药
功效:明目、补血、去除毒素
葱香虾酱荞麦面
炒荞麦鱼
酸辣荞麦面
豆沙荞麦饼
荞麦面包
荞麦碗托