宜搭:木耳、鲤鱼、虾米
相克:苹果
功效:抗衰老、维护皮肤健康、减肥
宜搭:紫甘蓝、藕、豆腐
相克:芹菜
功效:保护心血管、通乳汁、增加骨密度
炝炒紫甘蓝
炝紫甘蓝
凉拌紫甘蓝
紫甘蓝沙拉
醋溜紫甘蓝
蒜香紫甘蓝