燕麦

别名：雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁

禁忌人群：肠道敏感人慎食。

适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。