补锌的食物

香肠

7.61毫克/100克

羊肉

6.06毫克/100克

猪肝

5.78毫克/100克

奶酪

6.97毫克/100克

生蚝

71.2毫克/100克

牡蛎

9.39毫克/100克

淡菜

6.71毫克/100克

河蚌

6.23毫克/100克

干贝

5毫克/100克

羊肚菌

12.11毫克/100克

口蘑

9.04毫克/100克

榛蘑

6.79毫克/100克

松蘑

6.22毫克/100克

乌梅

7.65毫克/100克

砂仁

6.07毫克/100克

甘草

5.88毫克/100克

红花

5.15毫克/100克

山核桃

12.59毫克/100克

芝麻

6.13毫克/100克