富含热量的食物

人体需要能量来维持生命活动，机体的生长发育和一切活动都需要能量，适当的能量可以保持良好的健康状况。能量来源于食物中的脂肪、碳水化合物和蛋白质。

富含

肉类

腊肉
692大卡/100克
五花肉
567大卡/100克
香肠
508大卡/100克

蛋奶

黄油
888大卡/100克
奶油
879大卡/100克

豆类豆制品

腐竹
459大卡/100克
豆腐皮
409大卡/100克

调味腌咸制品

花生油
899大卡/100克
芝麻油
898大卡/100克
猪油
897大卡/100克
芥末
476大卡/100克
咖喱
415大卡/100克

干果

核桃
654大卡/100克
榛子
617大卡/100克
开心果
614大卡/100克
葵花籽仁
606大卡/100克
山核桃
596大卡/100克
杏仁
578大卡/100克
南瓜子
566大卡/100克
腰果
552大卡/100克
松子
530大卡/100克
芝麻
517大卡/100克

其他

巧克力
586大卡/100克
麦乳精
429大卡/100克