高血压吃什么好

肉类

• 鸡肉

  富含生物素

• 牛肾

  富含生物素

鱼类

• 明太鱼

  辅助降血压

• 泥鳅

  富含钙

水产

• 发菜

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• 田螺

  富含钙

• 海参

  富含钙

• 紫菜

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• 虾米

  富含钙

• 干贝

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• 河蚌

  富含钙

蔬菜

• 苜蓿

  富含钙

• 银耳

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• 羊肚菌

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• 刺儿菜

  富含钙

• 菜花

  富含生物素

• 乳牛肝菌

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• 茶树菇

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• 口蘑

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• 慈菇

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• 鸡腿菇

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五谷杂粮

• 大麦

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• 小麦

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• 高粱米

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• 燕麦

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• 荞麦

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豆类

• 绿豆

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• 蚕豆

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• 黑豆

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• 黄豆

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• 青豆

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• 赤小豆

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• 豌豆粒

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• 豆腐干

  富含钙

• 素鸡

  富含钙

果品类

• 香梨

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• 酸枣

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• 金丝小枣

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• 芝麻

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• 松子

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• 花生

  富含生物素

• 红枣

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• 山核桃

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• 干无花果

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• 葡萄干

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药食

• 罗汉果

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• 仙人掌籽

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• 鱼腥草

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调味

• 豆瓣酱

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• 金针菜

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