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补脑吃什么好

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脑为元神之府，是人体最宝贵的器官，正所谓“健身先健脑”，大脑是否健康，不仅影响我们的记忆力、思维能力，还与多种常见病、慢性病，如心脏病、哮喘... ＋展开全部
脑为元神之府，是人体最宝贵的器官，正所谓“健身先健脑”，大脑是否健康，不仅影响我们的记忆力、思维能力，还与多种常见病、慢性病，如心脏病、哮喘等有密切联系，影响身体健康。如何更好地保护大脑，维护大脑健康呢？调节饮食是最简单、也最实际的办法。 -收起

食物宜忌相关菜谱

宜吃

补脑宜吃：1、多进食一些含有胆碱的食物
2、补充卵磷脂
3、多食碱性和富含维生素的食物
4、补充含镁食品。

肉类

蛋奶

鱼类

水产

蔬菜

果品类

五谷杂粮

豆类

忌吃

补脑忌吃：1、忌食物过咸
2、忌食含铅量过高的食物
3、忌食含铝的食物。

蔬菜

药食

调味

热门养生

内容简介

：脑为元神之府，是人体最宝贵的器官，正所谓“健身先健脑”，大脑是否健康，不仅影响我们的记忆力、思维能力，还与多种常见病、慢性病，如心脏病、哮喘等有密切联系，影响身体健康。如何更好地保护大脑，维护大脑健康呢？调节饮食是最简单、也最实际的办法。
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