延缓衰老吃什么好

肉类

• 猪肚

  健脾胃

• 牛肉

  补脾胃

• 羊肉

  增强免疫力

• 鸡肉

  增强免疫力

• 鸭肉

  补血

• 猪肝

  健脾

• 猪血

  补血

• 牛肚

  健脾胃

• 鸭血

  补血

蛋奶

• 鸡蛋

  增强免疫力

• 鸭蛋

  增强免疫力

• 鹌鹑蛋

  补血

鱼类

• 鲤鱼

  健脾

• 鲫鱼

  健脾

• 带鱼

  增强免疫力

• 鲈鱼

  增强免疫力

• 鳕鱼

  增强免疫力

• 鲅鱼

  增强免疫力

• 金枪鱼

  解郁

• 鲢鱼

  增强免疫力

• 青鱼

  增强免疫力

• 鲳鱼

  增强免疫力

• 鲶鱼

  增强免疫力

• 鳗鱼

  增强免疫力

• 三文鱼

  增强免疫力

• 罗非鱼

  增强免疫力

• 秋刀鱼

  解郁

• 武昌鱼

  健脾

• 比目鱼

  增强免疫力

• 沙丁鱼

  增强免疫力

• 鳊鱼

  健脾

• 桂鱼

  补血

• 乌鳢

  增强免疫力

• 黄花鱼

  增强免疫力

• 泥鳅

  补脾胃

• 黄鳝

  增强免疫力

• 花胶

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水产

• 虾

  增强免疫力

• 紫菜

  增强免疫力

• 梭子蟹

  增强免疫力

• 干贝

  增强免疫力

• 海蜇头

  增强免疫力

• 海蜇皮

  增强免疫力

• 田鸡

  增强免疫力

• 毛蛤蜊

  增强免疫力

蔬菜

• 白菜

  除烦

• 油菜

  增强免疫力

• 芹菜

  除烦

• 菠菜

  增强免疫力

• 蒜苗

  增强免疫力

• 小白菜

  增强免疫力

• 生菜

  安神

• 芦笋

  增强免疫力

• 苋菜

  增强免疫力

• 芋头

  健脾

• 胡萝卜

  健脾

• 山药

  健脾

• 茭白

  除烦

• 藕

  健脾

• 青椒

  增强免疫力

• 菜花

  增强免疫力

• 西兰花

  增强免疫力

• 荷兰豆

  增强免疫力

• 豇豆

  健脾

• 扁豆

  健脾

• 黄花菜

  增强免疫力

• 苦瓜

  增强免疫力

• 南瓜

  解郁

• 西葫芦

  除烦

• 蘑菇

  增强免疫力

• 草菇

  补血

• 香菇

  健脾

• 口蘑

  健脾

• 猴头菇

  安神

• 荠菜

  增强免疫力

• 百合

  安神

• 葫芦

  除烦

• 槐花

  增强免疫力

• 娃娃菜

  除烦

• 芥蓝

  增强免疫力

• 茶树菇

  健脾

• 苦菊

  增强免疫力

• 空心菜

  增强免疫力

• 马兰头

  增强免疫力

• 水芹菜

  安神

• 羊肚菌

  增强免疫力

• 木耳

  延缓衰老

• 刺儿菜

  增强免疫力

• 卷心菜

  增强免疫力

• 彩椒

  增强免疫力

• 蒜薹

  增强免疫力

• 枸杞菜

  增强免疫力

• 榛蘑

  增强免疫力

• 豌豆苗

  增强免疫力

• 菊花脑

  增强免疫力

• 木耳菜

  增强免疫力

• 马齿苋

  增强免疫力

• 圆生菜

  增强免疫力

• 芥兰

  增强免疫力

• 苜蓿

  增强免疫力

• 地衣

  增强免疫力

• 松蘑

  增强免疫力

• 牛心菜

  增强免疫力

药食

• 香椿

  增强免疫力

• 紫苏

  延缓衰老

• 何首乌

  养血

• 枸杞子

  增强免疫力

• 麦冬

  清心

• 当归

  补血

• 乌梅

  增强免疫力

• 甘草

  增强免疫力

• 沙参

  增强免疫力

• 肉桂

  延缓衰老

• 茯苓

  安神

• 灵芝

  养心安神

• 丁香

  延缓衰老

• 党参

  健脾

• 冬虫夏草

  增强免疫力

• 土三七

  增强免疫力

• 白芍

• 砂仁

  增强免疫力

• 红花

  增强免疫力

• 蒲公英叶

  增强免疫力

• 车前子

  增强免疫力

• 五味子

  养心安神

• 熟地黄

• 鸡血藤

  养血

果品类

• 苹果

  除烦

• 香蕉

  解郁

• 草莓

  增强免疫力

• 猕猴桃

  增强免疫力

• 柿子

  增强免疫力

• 荔枝

  健脾

• 石榴

  延缓衰老

• 葡萄

  补血

• 樱桃

  补血

• 木瓜

  增强免疫力

• 无花果

  健脾

• 花生

  增强免疫力

• 腰果

  除烦

• 松子

  养血

• 核桃

  增强免疫力

• 芝麻

  补血

• 莲子

  养心安神

• 桂圆

  增强免疫力

• 桑葚

  补血

• 香瓜

  除烦

• 金桔

  增强免疫力

• 杨梅

  除烦

• 桔子

  增强免疫力

• 榛子

  健脾

• 酸枣

  增强免疫力

• 红枣

  安神

• 冬枣

  增强免疫力

• 南瓜子

  延缓衰老

• 板栗

  健脾

• 橙

  增强免疫力

• 白果

  延缓衰老

• 葵花籽仁

  延缓衰老

• 葡萄柚

  解郁

• 番石榴

  增强免疫力

• 山核桃

  增强免疫力

• 红毛丹

  增强免疫力

五谷杂粮

• 黑米

  健脾

• 小米

  安神

• 小麦

  增强免疫力

• 玉米

  健脾

• 薏米

  健脾

• 燕麦

  增强免疫力

• 荞麦面

  延缓衰老

• 紫米

  健脾

• 荞麦

  延缓衰老

• 高粱米

  安神

• 黄米

  安神

• 大麦

  增强免疫力

豆类

• 豆腐干

  延缓衰老

• 黄豆

  健脾

• 毛豆

  健脾

• 青豆

  健脾

• 绿豆

  延缓衰老

• 黑豆

  健脾

• 蚕豆

  健脾

• 白豆

  健脾

• 赤小豆

  延缓衰老

• 豆腐丝

  延缓衰老

• 花豆

  增强免疫力

• 豆腐皮

  延缓衰老

• 豌豆粒

  增强免疫力

• 豆豉

  除烦

其他

• 蜂蜜

  补脾胃

• 绿茶

  增强免疫力

• 花茶

  增强免疫力

• 红茶

  增强免疫力

调味

• 红糖

  健脾

• 冰糖

  健脾

• 番茄酱

  延缓衰老

• 夏枯草

  增强免疫力