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美白吃什么好

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正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙是众女士的追求，白嫩肌肤人见人爱，美白也是一个由内而外的护理工程，防晒保湿很关键，但饮食调理也很重要。除了天生... ＋展开全部
正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙是众女士的追求，白嫩肌肤人见人爱，美白也是一个由内而外的护理工程，防晒保湿很关键，但饮食调理也很重要。除了天生的皮肤黑外，从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。
    祛斑：大多数人比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也不是那么纯粹，而且越白越显出污点一样的斑。所以去斑是美白头等大事，要肤色白得均匀透亮，才能笑傲美白角斗场。
    排毒：工作过度、心理压力加重、生活作息不正常、饮食不均衡等情况，都会导致细胞制造出更多的废弃物，使表皮细胞失去原有的活力及再生能力，让皮肤显得暗沉、无光泽、逐渐失去弹性。所以先排毒、后美白也是一种非常流行的美白概念。 -收起

食物宜忌相关菜谱

宜吃

美白宜吃：1.宜食富含维生素A、C、E的食物；2.宜食活血、化瘀、解毒的食物。

蛋奶

鱼类

蔬菜

豆类

药食

果品类

五谷杂粮

水产

其他

忌吃

美白忌吃：1.忌食寒、凉性食物；2.忌食辛辣、油腻、腥发食物；3.慎食感光性食物(不建议在中午光照强烈的时候食用)。

鱼类

水产

蔬菜

果品类

肉类

药食

调味

其他

热门养生

内容简介

：正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙是众女士的追求，白嫩肌肤人见人爱，美白也是一个由内而外的护理工程，防晒保湿很关键，但饮食调理也很重要。除了天生的皮肤黑外，从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。 祛斑：大多数人比较欣赏纯白无瑕的白嫩肌肤，有一些斑点在上面，即使再白，也
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