怀孕第16周吃什么好

1.现在是宝宝长牙根的时期，孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。
    2.白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。 -收起