沙拉的菜谱做法大全

减肥餐～鸡胸肉藜麦沙拉

用料：藜麦、鸡胸肉、洋葱、盐、白胡椒粉、玉米油、葱、香菜、蒜头、青辣椒、柠檬

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藜麦鲜虾蔬菜沙拉

用料：西蓝花、彩椒、藜麦、玉米粒、虾仁、六月鲜轻盐酱油、味达美清香米醋、香油

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夏日健康减脂沙拉（空气炸锅版）

用料：鸡胸肉、南瓜、紫甘蓝、樱桃番茄、盐、料酒、黑胡椒、丘比沙拉汁（柠檬口味）

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蔬菜沙拉

用料：苦菊、紫甘蓝、黄瓜、玉米、圣女果、黑胡椒沙拉酱

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番茄生菜沙拉

用料：番茄、生菜叶、黄甜椒、沙拉酱

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蛋黄酱（美乃滋）（沙拉酱）

用料：蛋黄、食用油、柠檬汁／白醋、芥末酱（可不加）、淀粉（若不加芥末酱）、盐

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芥末蔬菜沙拉

用料：紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜、生菜、鸡蛋、丘比特沙拉酱、芥末酱、酸奶

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水果沙拉

用料：红心火龙果、圣女果、黄瓜、梨、酸奶、葡萄干

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沙拉酱拌面

用料：方便面、沙拉酱

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水果沙拉

用料：酸奶、应季水果、饼干碎、山楂酱

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蔬菜沙拉

用料：生菜、小番茄、小黄瓜、沙拉酱

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牛肉沙拉

用料：眼肉、火腿、胡萝卜、黄瓜、洋葱、盐、黑胡椒、生菜、沙拉酱、牛奶、黄油、迷迭香、面包、小番茄

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水果沙拉

用料：猕猴桃、草莓、香蕉、圣女果、沙拉酱、酸奶

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水果沙拉

用料：苹果、梨、小金桔、盐、沙拉

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土豆沙拉

用料：土豆、鸡蛋、西红柿、苦菊、蜂蜜、白醋、蚝油、香油、沙拉酱

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包包菜胡萝卜沙拉

用料：包包菜、胡萝卜、玉米粒、沙拉酱、沙拉汁、糖、黑胡椒碎

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