沙拉的菜谱做法大全

水果酸奶3加1

用料：提子、苹果、脐橙、酸奶

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秘制牛腱沙拉

用料：牛肉、鸡蛋、糙米饭、黄瓜、玉米粒、秘制沙拉酱、紫甘蓝、苦菊、球生菜

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水果沙拉

用料：苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、菠萝、沙拉酱

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藜麦水果沙拉

用料：鸡蛋、草莓、火龙果、藜麦、小芒果、沙拉酱、意大利芹菜

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瘦身水果沙拉

用料：菠萝、草莓、桑椹、原味老酸奶

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尼斯沙拉

用料：金枪鱼(罐头)、油渍黑橄榄、鸡蛋、土豆、黄瓜、小番茄、小洋葱、生菜、莳萝、橄榄油、红酒醋、第戎芥末酱、盐、现磨胡椒

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芝麻菜西柚鸡肉沙拉

用料：鸡胸肉、黑胡椒碎、橄榄油、白糖、盐、西柚汁、芝麻菜、西柚、牛油果、紫洋葱、黄芥末酱

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藜麦坚果沙拉

用料：藜麦、各类坚果、西兰花、沙拉酱、车厘子

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五彩缤纷法式沙拉

用料：苦菊、豆干、樱桃番茄、秋葵、法式沙拉酱

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什锦菇沙拉

用料：金针菇、蟹味菇、白玉菇、平菇、西兰花、小番茄、紫甘蓝、盐、油、日式口味沙拉汁

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减脂瘦身蔬菜沙拉

用料：大虾、玻璃生菜、坚果、红椒、橄榄油、盐、糯米醋、糖、黑胡椒碎

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虾仁芒果沙拉

用料：虾仁、大芒果、紫甘蓝、生菜梗、沙拉酱、食盐

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鲜蔬沙拉

用料：黄圆椒、红圆椒、生菜、紫甘蓝、熟芝麻、香醋、生抽、橄榄油、白糖

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黄瓜蔬菜沙拉卷

用料：黄瓜、彩色蔬菜粒、沙拉酱

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蔬果酸奶沙拉

用料：生菜、苦菊、油桃、圣女果、火龙果、胡萝卜、玉米粒、沙拉、酸奶

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自制沙拉酱

用料：新鲜生鸡蛋黄、细砂糖/糖粉、食用盐、大豆油/玉米油/橄榄油、白醋/鲜柠檬汁、炼乳

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减肥蔬菜沙拉

用料：紫甘蓝、小番茄、苦苣、生菜叶、丘比沙拉汁芝麻味

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蔬菜沙拉

用料：玉米粒、秋葵、苦苣、紫甘蓝、小乳瓜、樱桃番茄、丘比沙拉酱

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