杂粮饭的菜谱做法大全

坚果黑豆饭

用料：核桃、大米、黑豆、花生仁、清水、松子仁

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栗香饭

用料：熟板栗、大米、糯米、清水

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黄米饭

用料：黄米、水

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粗粮米饭

用料：大米、高粱、荞麦米、燕麦米、糙米、黑米、黄小米、白糯米、黑糯米、玉米渣、芝麻、薏米、水

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三色藜麦大米饭

用料：大米、藜麦、清水

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红糖糯米饭

用料：糯米、红糖、红枣、枸杞

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杂粮包饭

用料：红米、黑米、糯米、奇亚籽谷物脆肉松海苔麦片、奇亚籽谷物脆酸奶水果麦片

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南瓜鸡肉藜麦饭

用料：大米、三色藜麦、鸡胸肉、南瓜、干香菇、大蒜、葱、生抽、料酒、盐、清水、橄榄油

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红糖糯米饭

用料：糯米、大米、黑米、红枣、枸杞、红糖、猕猴桃干

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低脂杂粮蔬菜便当

用料：杂粮饭、西兰花、山芋、板栗南瓜、胡萝卜切片、菜心、紫甘蓝、生菜、水煮鸭肫、洋花萝卜

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杂粮饭

用料：多彩膳食米、水

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一招教你不用浸泡做出软糯好吃的杂粮饭

用料：三色糙米、水

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轻拌杂粮饭

用料：杂粮包、大米、藕丁、黄瓜丁、自制泡豆角丁、火腿肠点、胡椒粉、盐、香油、生抽

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杂粮饭

用料：大米、杂粮

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杂粮炒饭

用料：胡萝卜、黄瓜、洋葱、玉米、杂粮饭、油、盐

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五谷丰登生日糕

用料：三色米饭、黄小米饭、糯米饭、紫薯泥、红薯泥、生菜、苦苣、鹌鹑蛋、山药泥、胡萝卜生日牌、6寸戚风蛋糕模具、熟红烧肉和玉米粒

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杂粮饭寿司卷

用料：大米、杂粮米、海苔、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、油

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番茄豆乳菌菇杂粮饭

用料：杂粮米、西红柿、豆浆、杏鲍菇、生抽

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