三明治的菜谱做法大全

每天一道减脂餐：黑麦三明治

用料：黑麦吐司、西红柿、鸡蛋、鸡胸肉、蕃茄酱

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蔬菜煎蛋三明治

用料：吐司、鸡蛋、培根、胡萝卜、紫甘蓝、芝士、沙拉酱

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俱乐部三明治

用料：方片面包、鸡胸肉、鸡蛋、培根、生菜片、番茄片、蛋黄酱、盐、黑胡椒碎、橄榄油

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自制三明治

用料：火腿、鸡蛋、吐司面包、沙拉酱、生菜叶、西红柿、盐、食用油

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鹰嘴豆三明治

用料：鹰嘴豆、自制欧包、番茄、洋葱、酸黄瓜、圆白菜、蒜末、花生酱、第戎芥末酱、橄榄油、现磨黑胡椒、海盐

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甜蜜草莓三明治

用料：草莓、吐司片、淡奶油、细砂糖

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营养简易三明治

用料：沙拉、吐司片、西红柿、黄瓜、Q趣火腿肠、生菜叶、肉松

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法式火腿芝士三明治

用料：奶酱、黄油、低筋面粉、牛奶、海盐、黑胡椒、三明治、牛奶吐司片、切片火腿、芝士、黑胡椒

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三明治便当

用料：土司片、鸡蛋、生菜、火腿肠、果酱、沙拉酱、盐、油

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金枪鱼三明治

用料：金枪鱼、土司片、沙拉酱、生菜、番茄、青瓜、芝士片

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黄瓜三明治

用料：面包片、黄瓜、火腿、鸡蛋、番茄沙司

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三明治

用料：面包片、鸡蛋、火腿、剩菜、芝士片

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烤三明治

用料：咸方包、鸡蛋、安佳黄油、肉松、火腿肠

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香煎牛油果三明治

用料：吐司面包、牛油果、黄油

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黑胡椒牛肉三明治

用料：牛肉、黑胡椒、咸吐司、鸡蛋、生菜、西红柿、洋葱、料酒、鸡精、油、盐、酸黄瓜

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三明治便当

用料：土司面包、鸡蛋、火腿、生菜、沙拉酱、牛奶

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口袋三明治

用料：面包片、生菜、黄瓜、培根火腿、安佳原味乳酪片

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奶酪黄瓜三明治

用料：黄瓜、吐司、奶酪、盐

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