西餐的菜谱做法大全

三丝沙拉

用料：土豆、红萝卜、千张、沙拉酱、黑芝麻、生菜、琣煎芝麻沙拉汁(备选)

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牛油果海鲜沙拉

用料：牛油果、熟虾仁、全麦土司、酸奶、夹心海苔

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蔬菜沙拉

用料：黄瓜、圣女果、苦菊、水萝卜、水果椒、沙拉酱（甜味）

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沙拉苦菊

用料：苦菊、小番茄、沙拉酱、盐

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蔬菜鸡蛋火腿片沙拉

用料：水红萝卜、蒸熟的土豆片、生菜、熟鸡蛋、火腿片、沙拉酱

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酸奶水果沙拉

用料：火龙果、木瓜、猕猴桃、酸奶

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柠香茄汁鳕鱼

用料：深海鳕鱼、（腌鳕鱼）黑胡椒粉、（腌鳕鱼）粗粒盐、（腌鳕鱼）黄油、橄榄油、口蘑、西红柿、蒜、盐（放入西红柿中）、白葡萄酒、柠檬、欧芹碎

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香煎鸡胸肉(轻食减脂）

用料：鸡胸肉、腌制调料：、料酒、生抽、盐、淀粉、黑胡椒粉、配菜可以随意搭配：、西蓝花、生菜、香菇、甜椒、小土豆

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柠香黑胡椒煎鸡胸

用料：鸡胸、烤肉粉、蚝油、橄榄油、黑胡椒、迷迭香、柠檬

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鸡脯肉沙拉(减脂餐）

用料：鸡脯肉、苦菊、小乳瓜、鸡蛋、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油、沙拉汁

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自制披萨

用料：高筋面粉、水、盐、糖、酵母粉、软化黄油、马苏里拉芝士碎、培根、蔬菜豆、甜椒、香肠、虾、番茄酱

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金枪鱼田园蔬果沙拉（低脂版）

用料：金枪鱼罐头、苦苣、水果黄瓜、圣女果、芒果、低脂沙拉酱、香甜沙拉酱或酸奶、黑胡椒粉

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香煎澳洲肉眼牛排

用料：澳洲肉眼牛排、黄油、黑椒料汁、芦笋、米饭

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水果沙拉

用料：油桃、芒果、小番茄、香蕉、苹果、草莓、沙拉酱

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蜜汁鸡胸肉

用料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、料酒、生抽、蚝油、蜂蜜、胡椒粉、盐、食用油

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鸡排

用料：鸡胸脯肉、面包糠、淀粉、姜、盐、耗油、味极鲜、姜

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一上桌就秒抢的乳酪片

用料：厚点的吐司片、芝士片、黄油、牛奶、动物淡奶油、糖、蜂蜜、杏仁片

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芝士火腿吐司

用料：吐司、芝士、鸡蛋、火腿

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