别名:赤苏、白苏、苏、苏叶、紫菜、苏子叶
禁忌人群:气虚、阴虚及温病患者忌食。
适宜人群:除禁忌人群一般人群适用。
凉拌苏子叶
用料:苏子叶、辣椒酱
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紫菜蛋花酸辣汤
用料:紫菜、鸡蛋、香菇、金针菇、葱姜片、盐、鸡精、水淀粉、醋、黑胡椒
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紫菜蛋花汤
用料:紫菜、鸡蛋、红萝卜、芹菜叶、洋葱、蒜头、油盐鸡粉
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紫菜柿子蛋花汤
用料:紫菜、柿子、鸡蛋、香菜
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蕃茄紫菜蛋汤
用料:蕃茄、紫菜、鸡蛋、绿叶菜、盐、胡椒粉、鸡精、香油
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紫菜海鲜汤
用料:北极虾、紫菜、鸡蛋、黄瓜片、盐、鸡精、香油、香菜
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茄子饭
用料:鸡蛋、茄子、紫菜、烤虾、米饭、油,盐,白胡椒粉
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炎炎夏日冬瓜紫菜解暑汤
用料:紫菜、胡萝卜、玉米、冬瓜、潮州肉丸、盐
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紫菜虾皮汤水饺
用料:紫菜、虾皮、榨菜丝、饺子、葱花、生抽、醋、盐、味精、香油
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紫菜海蛎豆腐汤
用料:紫菜、海蛎、内脂豆腐、地瓜粉、姜、白胡椒粉
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紫菜汤馄饨
用料:瘦肉、馄饨皮、韩国即食紫菜(微咸)、生抽、葱花、姜片、白胡椒粉
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韩式腌苏子叶
用料:苏子叶、粗干辣椒粉、糖、大蒜、生抽
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油面筋紫菜汤
用料:紫菜、油面筋、虾米、猪骨汤、油、鸡粉、食盐
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紫菜肉丸儿汤
用料:猪肉(瘦)、肥肉、紫菜、葱末、香菜末、姜末、蛋清、盐、味精、胡椒粉
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紫菜鲜菇汤
用料:紫菜、白玉菇、鸡蛋、青蒜末、盐、生抽、鸡精、香油
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西红柿紫菜蛋花汤
用料:西红柿、紫菜、鸡蛋、盐、蔬之鲜味精、葱花
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鲜肉紫菜汤
用料:新鲜猪瘦肉、紫菜、虾皮、淀粉、盐、酱油、辣椒粉、葱
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紫苏炖鱼
用料:野生鲫鱼、紫苏叶、豆瓣酱、葱、姜、蒜、干红辣椒、料酒、糖、生抽、老抽
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