别名:赤苏、白苏、苏、苏叶、紫菜、苏子叶
禁忌人群:气虚、阴虚及温病患者忌食。
适宜人群:除禁忌人群一般人群适用。
炒紫菜头
用料:紫菜头、黄豆、蒜、八角、盐、橄榄油、白砂糖
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紫菜头炒肉丝
用料:紫菜头、里脊、大葱、生抽、料酒、盐、鸡精
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紫菜烧卖
用料:米饭一碗、烤紫菜、培根、鲜香菇、豌豆、香油、蚝油
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苏子叶泡菜烧鲫鱼
用料:苏子叶泡菜、鲫鱼、生菜、姜
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苏子叶泡菜烧土豆
用料:苏子叶泡菜、土豆、调和油
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红烧扇贝与甜煮南瓜便当
用料:米饭、大扇贝、南瓜、鸡蛋、蘑菇、火腿肉、糖醋蒜、紫苏叶、姜、蒜、色拉油、酱油、味淋、盐、糖、胡椒
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用料:米饭、胡萝卜、小虾干、烤海苔、葱、沙爹酱、热狗肠
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炒田螺
用料:田螺、老干妈、紫苏叶、花椒、八角、姜、蒜、白酒、酱油、鸡粉、青椒、指天椒、德国辣椒粉、蚝油、沙糖、葱
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紫菜炒饭
用料:剩米饭、瘦肉、鸡蛋、香菇、生菜、紫菜(零食那种)
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红烧紫菜豆腐
用料:豆腐、紫菜
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辣炒紫菜虾皮
用料:虾皮、紫菜、花生、黑白芝麻、葱姜蒜、黄酒、辣椒、食盐
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紫菜包饭
用料:米饭、烘焙紫菜(寿司紫菜)、火腿(我用了两种)、猪肉、青瓜、油、盐、酱油、沙拉酱
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紫菜玉米粒炒饭
用料:米饭、紫菜、鸡蛋、玉米炷、葱、盐、酱油
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清蒸螃蟹
用料:新鲜螃蟹、姜、香醋、紫苏叶
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凤眼果焖鸭
用料:凤眼果、鸭、柠檬叶、姜、紫苏叶、料酒、柱候酱、老抽、冰糖、耗油
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紫苏蒸鱼头
用料:鱼头、紫苏叶、葱、剁椒、油、盐、料酒
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紫苏蒸大闸蟹
用料:大闸蟹、紫苏叶、姜、醋、黄酒
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黄焖鳝鱼
用料:鳝鱼、黄瓜、料酒、酱油、生抽、蒜片、姜片、青红椒圈、蠔油、盐、鸡精、紫苏叶
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