别名:干枣、大枣、枣子
禁忌人群:牙病,便秘人群要慎吃,小儿疳病不宜吃红枣,凡有痰湿,痰热,积滞,虫病者也不宜吃红枣。
适宜人群:体质虚弱者,骨质疏松,高血压,失眠,贫血,肝病,癌症患者,更年期女性,经期女性,中老年人群。
红枣薏仁菊花粥
用料:糙米、薏仁、红枣、枸杞子、白糖
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红枣核桃榄油燕麦麦芬
用料:面粉、燕麦、鸡蛋、红枣、核桃、牛奶、黄油、糖、橄榄油、泡打粉
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莲子红枣汤
用料:干莲子、红枣、冰糖
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紫薯桂花红枣
用料:紫薯、白米、紫米、红枣、薏米、糖桂花
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黑糯米红枣芸豆粥
用料:黑糯米、芸豆、干红枣、薏仁、冰糖
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山楂红枣汤
用料:山楂、大枣、生姜、红糖
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苦荞面红枣糕
用料:普通面粉、苦荞面、脱脂奶粉、红枣、撒面糊上红枣、白糖、酵母、清水
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山药红枣牛肉汤
用料:牛腩、牛骨头、山药、红枣、陈皮、山楂、胡椒粉、黄酒、葱姜、盐
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红枣花生山药煲莲藕
用料:红枣、花生、山药、莲藕、干杏鲍菇
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紫薯红枣饭
用料:大米、紫米、红枣、紫薯
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冰糖红枣蒸雪梨
用料:雪花梨、冰糖、红枣、枸杞
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红枣栗子面包
用料:高筋面粉、低筋面粉、即发干酵母、细砂糖、盐、奶粉、全蛋液、水、黄油、红枣泥 栗子粉、蛋液、黑芝麻适量
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黑木耳红枣燕麦粥
用料:即食燕麦片、低脂牛奶、干木耳、干红枣、盐
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红枣酿苦瓜
用料:苦瓜、大红枣、蜂蜜
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红枣冰糖炖雪蛤
用料:雪蛤干、红枣、冰糖
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生姜红枣桂皮柿饼汁
用料:生姜、柿饼、红枣、桂皮、红糖、清水
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红枣蜂蜜煎饼
用料:面粉、红枣、鸡蛋、蜂蜜、油
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莲子红枣雪耳羹
用料:莲子、红枣、雪耳、元肉、糖桂花、冰糖
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