鱿鱼[图]

鱿鱼

别名:枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔

禁忌人群:高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化及肝病患者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

  • 鱿鱼炒咸菜的做法[图]

    鱿鱼炒咸菜

    用料:鱿鱼、咸菜、葱、姜、蒜、料酒、白糖

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  • 泰式酸辣鱿鱼的做法[图]

    泰式酸辣鱿鱼

    用料:鱿鱼、小番茄、柠檬、鱼露、青椒、红椒、泰式甜辣酱

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  • 蒜苗鱿鱼卷的做法[图]

    蒜苗鱿鱼卷

    用料:水发中型鱿鱼、青蒜苗、红椒、姜、蒜蓉、盐、生抽、蚝油、味精、淀粉、白糖

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  • 尖椒鱿鱼卷的做法[图]

    尖椒鱿鱼卷

    用料:鱿鱼、尖椒、葱、姜、蒜、盐、老抽、黄酒、桂皮、八角

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  • 鱿鱼榛蘑烧排骨的做法[图]

    鱿鱼榛蘑烧排骨

    用料:猪小排、干鱿鱼、榛蘑(或者其他干蘑菇)、姜片、大蒜、冰糖、八角、香叶、料酒、生抽、油

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  • 咖喱鱿鱼圈儿的做法[图]

    咖喱鱿鱼圈儿

    用料:鱿鱼、咖喱粉、面粉、盐

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  • 甜辣鱿鱼的做法[图]

    甜辣鱿鱼

    用料:冰鲜鱿鱼、大葱、姜、青红椒、甜辣酱、白酒、料酒、白糖、盐、水淀粉

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  • 鱿鱼蔬菜沙拉的做法[图]

    鱿鱼蔬菜沙拉

    用料:鱿鱼、胡萝卜、西葫芦、小番茄、现磨黑胡椒碎、盐、柠檬汁、料酒、橄榄油

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  • 豆瓣小鱿鱼的做法[图]

    豆瓣小鱿鱼

    用料:新鲜小鱿鱼、郫县豆瓣、葱花、蒜末、白砂糖

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  • 薄荷鱿鱼筒的做法[图]

    薄荷鱿鱼筒

    用料:薄荷、新鲜鱿鱼、米饭、蔬菜、洋葱末、蒜末、盐、色拉油、黑胡椒粉

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  • 鱿鱼干韭菜鸭蛋水饺的做法[图]

    鱿鱼干韭菜鸭蛋水饺

    用料:韭菜、鱿鱼干、鸭蛋、油、盐、香油

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  • 香辣鱿鱼须的做法[图]

    香辣鱿鱼须

    用料:鱿鱼脚、油、料酒、酱油、面酱、辣椒酱、孜然

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  • 鱿鱼韭菜花的做法[图]

    鱿鱼韭菜花

    用料:鱿鱼、韭菜花、小米椒、料酒、盐

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  • 牛油果鱿鱼沙拉的做法[图]

    牛油果鱿鱼沙拉

    用料:鱿鱼、牛油果、小西红柿、紫背天葵、苦菊、蒜、生姜

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  • 韩酱鱿鱼西葫芦的做法[图]

    韩酱鱿鱼西葫芦

    用料:鲜鱿鱼、西葫芦、韩式辣酱、蒜片、盐、香油

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  • 鱿鱼肉丝的做法[图]

    鱿鱼肉丝

    用料:干鱿鱼、里脊、红椒、葱、生抽、鸡精

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  • 西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁的做法[图]

    西蓝花鲜鱿鱼拌杏仁

    用料:西蓝花、鲜鱿鱼筒、杏仁、生姜、蒜头、盐、胡椒粉、白糖、料酒、生粉、鸡精、红辣椒

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  • 韭黄鱿鱼花的做法[图]

    韭黄鱿鱼花

    用料:韭黄、鲜鱿鱼、姜丝

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