鱿鱼[图]

鱿鱼

别名:枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔

禁忌人群:高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化及肝病患者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调患者。

  • 鱿鱼烧五花肉的做法[图]

    鱿鱼烧五花肉

    用料:五花肉、干鱿鱼、食用油、冰糖、老抽、盐、生抽

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  • 蒜薹鱿鱼的做法[图]

    蒜薹鱿鱼

    用料:鱿鱼、蒜薹、干红辣椒、酱油、淀粉

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  • 韭菜肉丝炒鱿鱼的做法[图]

    韭菜肉丝炒鱿鱼

    用料:鱿鱼、猪肉、韭菜、盐、油、味极鲜酱油、淀粉、料酒、十三香、姜粉

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  • 辣椒鱿鱼丝的做法[图]

    辣椒鱿鱼丝

    用料:鱿鱼、椒、姜、洋葱、干红辣椒丝、盐、孜然粉、辣椒粉、鸡精

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  • 烧汁焗鱿鱼的做法[图]

    烧汁焗鱿鱼

    用料:鱿鱼、红萝卜、烧烤汁

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  • 芥末红椒鱿鱼圈的做法[图]

    芥末红椒鱿鱼圈

    用料:鱿鱼、红椒、芥末油、香菜、大蒜、盐、生抽、糖、香醋、香油

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  • 韩式辣味烤鱿鱼的做法[图]

    韩式辣味烤鱿鱼

    用料:鱿鱼头、洋葱、花椒粉、料酒、韩式烧烤酱

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  • 香煎鱿鱼筒的做法[图]

    香煎鱿鱼筒

    用料:冰鲜鱿鱼、蒜米、青椒粒、洋葱、葱、红椒丝、生抽、蚝油、鸡精

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  • 香烤糯米鱿鱼筒的做法[图]

    香烤糯米鱿鱼筒

    用料:鱿鱼、糯米饭、火腿肠、花菇、圆白菜、葱、蚝油、甜面酱、孜然粉

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  • 青蒜炒鱿鱼卷的做法[图]

    青蒜炒鱿鱼卷

    用料:青蒜、水发鱿鱼、大葱、姜、蚝油、黄豆酱

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  • 西兰花炒鱿鱼的做法[图]

    西兰花炒鱿鱼

    用料:西兰花、鱿鱼、盐、鸡精

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  • 鱿鱼卷炒彩椒的做法[图]

    鱿鱼卷炒彩椒

    用料:鱿鱼、青椒、红椒、黄椒、油、盐、糖、鸡精

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  • 茶树菇爆鱿鱼丝的做法[图]

    茶树菇爆鱿鱼丝

    用料:茶树菇、鱿鱼、青红椒、姜、葱、盐

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  • 麻辣鱿鱼卷的做法[图]

    麻辣鱿鱼卷

    用料:鱿鱼、青辣椒、干辣椒、葱、蒜、麻椒粒、花生油、盐、醋、生抽、料酒、麻油、水淀粉、糖、鸡精

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  • 鱿鱼炒兴化粉的做法[图]

    鱿鱼炒兴化粉

    用料:鱿鱼、荷兰豆、兴化粉、蒜段、红辣椒

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  • 蒜苔炒鱿鱼丝的做法[图]

    蒜苔炒鱿鱼丝

    用料:鲜鱿鱼、蒜苔、盐、料酒、胡椒粉、鸡精

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  • 蒜香烧烤鱿鱼的做法[图]

    蒜香烧烤鱿鱼

    用料:鱿鱼、洋葱、黑胡椒碎、生抽、蒜香烧烤酱

    31310浏览117收藏

  • 豉香酿鱿鱼的做法[图]

    豉香酿鱿鱼

    用料:小鱿鱼、猪绞肉、香菇、红椒、豆豉、葱白、油、料酒、盐、生抽、白糖、胡椒粉

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