别名:薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁
禁忌人群:汗少、便秘者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。
薏米南瓜美肤粥
用料:薏仁米、小南瓜、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、枸杞、花生、蜂蜜、红糖
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薏米冬瓜老鸭汤
用料:冬瓜、老鸭、薏米、莲子、盐
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冬瓜海带薏米煲猪骨
用料:猪脊骨、冬瓜、海带、薏米、扁豆、蜜枣
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鲫鱼萝卜薏米汤
用料:鲫鱼、白萝卜、薏仁、姜、葱、料酒、盐、油
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红豆薏米南瓜汤
用料:南瓜、赤小豆、薏米、盐适量、新会陈皮
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薏米糊
用料:薏米、黄豆、水
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薏米芡实银耳浆
用料:薏米、芡实、银耳、红枣
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腐竹薏米白果汤
用料:腐竹、薏米、白果、冰糖
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红枣薏米汤
用料:红枣、薏米、黄冰糖
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懶人神仙薏米水
用料:薏米
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山药薏米香蕉糊
用料:山药粉、薏仁粉、香蕉、温水
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山药薏米芡实糊
用料:怀山药粉、薏米粉、芡实粉
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薏米银耳柳牙羹
用料:银耳、薏米、莲子、百合、冰糖、枸杞、柳树芽
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绿豆薏米百合汤
用料:绿豆、薏米、百合、冰糖
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绿豆薏米沙骨汤
用料:绿豆、薏米、沙骨、姜、料酒
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冬瓜薏米棒骨汤
用料:冬瓜、薏米、棒子骨、葱段、姜片、盐、醋、料酒
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藕丝绿豆薏米粥
用料:绿豆、薏米、莲藕
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山药豆薏米红豆粥
用料:山药豆、薏米、红小豆、香米、冰糖
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