别名:薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁
禁忌人群:汗少、便秘者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。
红绿薏米糖水
用料:红豆、绿豆、薏米、红糖、清水
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冬瓜薏米煲水鸭
用料:薏米、冬瓜、小水鸭、盐、料酒、陈皮、姜
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薏米煲鲫鱼汤
用料:鲫鱼、薏米、胡椒粉、食盐、橄榄油
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红豆薏米粥
用料:红小豆、薏米、红薯、南瓜
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山药薏米羹
用料:山药、薏米、燕麦、枸杞、黄冰糖
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奶白鲫鱼薏米汤
用料:鲫鱼、薏仁、枸杞、盐、料酒、姜、小香葱
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冬瓜薏米鸭架汤
用料:鸭架子一只、冬瓜、薏米、葱、姜、料酒、盐
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薏米芡实山药粥
用料:薏米、芡实、鲜山药、胡萝卜、青豆、冰糖、盐
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薏米芒果奶汁
用料:薏米、芒果、牛奶、杨桃、蜂蜜
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香甜牛奶薏米露
用料:牛奶、黄桃罐头、薏仁、冰糖
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椰汁南瓜紫薯薏米煲
用料:南瓜、紫薯、薏米、椰浆、冰糖
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薏米绿豆奶
用料:薏米、绿豆、牛奶、炼乳、白砂糖
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薏米冬瓜芡实猪骨汤
用料:猪肋骨、冬瓜、薏米、芡实、姜、盐
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冬瓜薏米鸡汤
用料:带皮冬瓜、鲜鸡腿、薏米、姜、盐、香菜
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菱角薏米桂花粥
用料:熟菱角、薏米、白米、生菱角、干桂花
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皮蛋瘦肉薏米粥
用料:皮蛋、瘦肉、薏米、大米、清水、盐
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山药薏米茯苓粥
用料:山药、薏米、大米、茯苓粉、枸杞
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扁豆薏米绿豆粥
用料:白扁豆、薏仁米、绿豆
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