别名:雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁
禁忌人群:肠道敏感人慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。
迷你白神燕麦土司
用料:高筋面粉、燕麦、炼奶、白神干酵母、糖、盐、水、温水(35度)
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燕麦蔬菜粥
用料:燕麦米、油菜、盐
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燕麦南瓜羹
用料:燕麦、南瓜
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燕麦曲奇饼
用料:普通面粉、燕麦片、核桃仁、杏仁碎、鸡蛋、黄油、糖
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坚果蔓越莓燕麦棒
用料:蔓越莓干、燕麦片、核桃、榛子、杏仁、葡萄干、白糖、水
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牛奶燕麦五谷粥
用料:牛奶、大杏仁、核桃仁、速冲麦片、黑芝麻粉、花生
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燕麦芝麻粥
用料:燕麦片、葡萄干、黑芝麻
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紫米燕麦粥
用料:紫米、糯米、燕麦片、清水
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燕麦猪肝粥
用料:大米、猪肝、鲜鱿鱼丝、排骨、鸡爪、纯生燕麦片、枸杞、葱、盐
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燕麦黑米粥
用料:大米、燕麦、黑米、藕粉
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虾仁甜豆燕麦粥
用料:燕麦、甜豆、虾仁、生姜、料酒、鸡精、盐、淀粉
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花生牛奶燕麦粥
用料:燕麦、牛奶、花生
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