别名:雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁
禁忌人群:肠道敏感人慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。
豆渣燕麦粥
用料:豆渣、燕麦片、红豆、白糖
3227浏览26收藏
火龙果燕麦粥
用料:燕麦、火龙果、葡萄干
50923浏览131收藏
燕麦面煎饺
用料:燕麦粉、面粉、猪肉馅、韭菜、酵母、香油、酱油、盐、蚝油、姜末
3425浏览5收藏
燕麦咸味粥
用料:燕麦片、虾干、大白萝卜、生姜、小葱、盐、胡椒粉、香麻油
3093浏览13收藏
燕麦大枣粥
用料:大米、糯米、燕麦片、大枣
3936浏览50收藏
枣燕麦酸奶沙拉
用料:贵妃枣、燕麦片、酸奶、小番茄、核桃
2082浏览13收藏
泡菜燕麦冷面
用料:泡菜、莜面(燕麦面)、胡萝卜、黄瓜、有机酱油、盐、芝麻酱、花椒水、醋、糖
1145浏览8收藏
老干妈燕麦蛋饼
用料:面粉、燕麦、鸡蛋、老干妈、盐、鸡精
1088浏览12收藏
皮蛋瘦肉燕麦粥
用料:燕麦片、皮蛋碎、瘦肉碎、水、姜、香芹碎、盐、香葱碎
3819浏览41收藏
燕麦豆沙醪糟
用料:醪糟、豆沙、快熟燕麦片
832浏览5收藏
鲜奶燕麦葡萄干汤种面包
用料:燕麦片、高筋面粉、即食燕麦片、鲜奶、葡萄干、牛奶、细砂糖、盐、酵母、黄油
1513浏览12收藏
两款燕麦饼干
用料:中粉、燕麦片、葡萄干、金桔果酱、泡打粉、小苏打、盐、肉桂粉、姜粉、肉荳蔻(nutmeg)、黄油、黄糖(brown、sugar)、糖、蛋、香草香精、燕麦片、蔓越梅、葡萄干、核桃、亚麻籽、葵花籽、小苏打、肉桂粉、黄油、香蕉
594浏览1收藏
彩蔬燕麦饼
用料:即食燕麦片、鸡蛋、胡萝卜、芦笋、盐、胡椒粉
1027浏览24收藏
豆渣燕麦饼
用料:豆渣、免煮燕麦片、鸡蛋、白糖、奶粉
1073浏览17收藏
罗汉果燕麦瘦肉粥
用料:大米、燕麦、罗汉果、瘦肉、水
23994浏览73收藏
土豆燕麦饼
用料:中等大小土豆、燕麦片、洋葱、酱油、醋、糖
2706浏览31收藏
玉米片燕麦奶粥
用料:奶、燕麦、玉米片、水、枸杞、糖
4255浏览61收藏
番茄鸡蛋燕麦粥
用料:燕麦、鸡蛋、西红柿
30290浏览109收藏