别名:雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁
禁忌人群:肠道敏感人慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。
香蕉燕麦低脂饼干
用料:香蕉、低粉、即食燕麦、鸡蛋、植物油、小苏打粉、蓝莓干、砂糖、巧克力豆
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英式燕麦条
用料:燕麦、黄油、糖、糖浆、盐
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咸香芝士黑椒杏仁燕麦块
用料:即食燕麦片、杏仁、白芝麻、芝士粉、黑胡椒粉、盐、蛋液
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杏仁燕麦巧克力麦芬
用料:面粉、燕麦、半甜巧克力豆、鸡蛋、牛奶、杏仁片、巧克力粉、糖、泡打粉、植物油
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红糖燕麦巧克力饼
用料:红糖、低粉、燕麦片、巧克力豆、蛋液、杏仁、黄油、提子干
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燕麦核桃桂圆汤种土司
用料:燕麦片、高筋粉、桂圆干、葡萄干、核桃碎、鸡蛋、水、酵母、盐、细砂糖、蜂蜜、水、黄油、粗砂糖
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燕麦南瓜豆浆
用料:黄豆、去皮南瓜、燕麦片
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燕麦芝麻核桃糖
用料:核桃碎、葡萄干、燕麦、白芝麻、白糖
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牛奶燕麦红豆粥
用料:燕麦、红豆、奶粉、蜂蜜(木糖醇)、水
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燕麦黑芝麻酥饼
用料:低粉、燕麦、黑芝麻、蛋、猪油、植物油、糖粉、小苏打、泡打粉
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燕麦仁糯米粥
用料:燕麦仁、红糯米、葡萄干
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胡萝卜燕麦饼干
用料:小麦胚芽、高筋面粉、泡打粉、盐、燕麦、无糖椰子粉(反正是一小包,我估计的哈)、核桃、胡萝卜丝、龙舌兰花蜜、芥花油、姜粉
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花生芝麻燕麦饼干
用料:燕麦片、面粉、花生米、白芝麻、鸡蛋、牛奶、葵花籽油、白糖
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榛子燕麦块
用料:燕麦片、榛子、低筋面粉、蔓越莓干、亚麻籽、黄油、红糖、细砂糖、蜂蜜
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葡萄燕麦脆饼
用料:葡萄干、燕麦片、低粉、鸡蛋、黄油、红糖、泡打粉、盐
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燕麦慕司杯
用料:奶油奶酪、燕麦、鲜奶油、白糖、云拿呢香油、黑巧克力、鲜果
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海苔燕麦苏打饼干
用料:燕麦面粉、低筋面粉、高筋面粉、海苔、黄油、干酵母、糖粉、盐
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