别名:雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁
禁忌人群:肠道敏感人慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。
燕麦牛肉粒
用料:牛肉、燕麦米、紫甘蓝、蚝油、生抽、料酒、孜然粉
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100%全麦燕麦蔓越莓小饼
用料:燕麦片、全麦粉、蔓越莓干、核桃碎、肉桂粉、肉豆蔻、蛋、无盐黄油、黄糖(或红糖)、姜粉、泡打粉、小苏打、盐、香草精
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燕麦米南瓜粥
用料:南瓜、燕麦米、清水
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红枣核桃榄油燕麦麦芬
用料:面粉、燕麦、鸡蛋、红枣、核桃、牛奶、黄油、糖、橄榄油、泡打粉
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燕麦提子饼干
用料:面粉、黄油、燕麦片、葡萄干、细砂糖、牛奶、鸡蛋
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奶香燕麦红豆沙
用料:红豆、燕麦片、芒果、红糖、炼乳
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缤纷莓果燕麦饼干
用料:黄油、低粉、耐高温巧克力豆、蔓越莓、即时燕麦片、金黄幼砂糖、鸡蛋、小苏打粉、椰丝
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蒸燕麦面包
用料:水、燕麦片、植物油、盐、红糖、奶粉、面包粉、干酵母
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燕麦葡萄干甜饼
用料:低筋面粉、燕麦片、葡萄干、鸡蛋、白砂糖、红糖、色拉油、泡打粉、苏打粉
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阿华田燕麦葡萄干饼干
用料:阿华田、低筋粉、速溶燕麦片、葡萄干、无盐黄油、白砂糖、盐、鸡蛋、小苏打粉、燕麦片
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椰香燕麦南瓜饼
用料:南瓜、燕麦片、糯米粉、椰蓉
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热汤燕麦
用料:燕麦片、西红柿、干木耳、儿菜、鸡蛋
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燕麦玫瑰花卷
用料:面粉、南瓜泥、燕麦、菠菜汁、酵母、温水
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燕麦糙米紫薯饭
用料:紫薯、糙米、燕麦
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蚝香燕麦茄夹
用料:长茄子、猪肉、即食燕麦片、鸡蛋、面粉、生粉、盐、蚝油
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五谷燕麦紫菜金枪鱼粥
用料:五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精
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黑木耳红枣燕麦粥
用料:即食燕麦片、低脂牛奶、干木耳、干红枣、盐
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燕麦杂锦小煎饼
用料:面粉、糯米粉、即食燕麦片、鸡蛋、胡萝卜、甜玉米、红薯、盐、胡椒粉
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