鳕鱼[图]

鳕鱼

别名:鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头腥

禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。

  • 蓝莓鳕鱼的做法[图]

    蓝莓鳕鱼

    用料:鳕鱼、熟鸡蛋、黄油(橄榄油)、豌豆、胡萝卜丁、蓝莓酱、盐、鸡精、柠檬汁、沙拉酱、生鸡蛋、胡椒粉、洋葱丁

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  • 西兰花炒鳕鱼柳的做法[图]

    西兰花炒鳕鱼柳

    用料:鳕鱼、西兰花、盐、鸡粉、香油、胡椒粉、生粉、糖、料酒、蒜蓉、姜片、葱段

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  • 香煎黑椒鳕鱼的做法[图]

    香煎黑椒鳕鱼

    用料:银鳕鱼、胡萝卜、西兰花、黑胡椒、红酒、盐、青芥末、橄榄油

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  • 煎鳕鱼佐红醋栗酱的做法[图]

    煎鳕鱼佐红醋栗酱

    用料:鳕鱼、红醋栗果子、豌豆、盐、花椒粉、黑胡椒、食用油、料酒、姜片

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  • 银鳕鱼绿茶狮子头的做法[图]

    银鳕鱼绿茶狮子头

    用料:银鳕鱼、小银鱼、鲑鱼籽、奶酪丝、薄荷叶、鲜绿茶叶、马蹄、洋葱、黄油、盐、胡椒粉、黑醋汁、橄榄油

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  • 香煎鳕鱼意粉的做法[图]

    香煎鳕鱼意粉

    用料:鳕鱼、青豆、黑豆、意粉、蛋清、淀粉、西红柿汁

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  • 冬菜焗鳕鱼的做法[图]

    冬菜焗鳕鱼

    用料:银鳕鱼、冬菜、盐、胡椒粉、姜、葱

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  • 奶香培根烤鳕鱼的做法[图]

    奶香培根烤鳕鱼

    用料:奶酪碎、鳕鱼柳、培根、鸡蛋液、面粉、面包屑混、盐、胡椒、洋葱

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  • 香烤鳕鱼的做法[图]

    香烤鳕鱼

    用料:鳕鱼(净肉)、西兰花、西葫芦、鲜柠檬、盐、黑胡椒粉、辣椒粉、蒜(碎)、迷迭香(碎)、干欧芹(碎)、干白

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  • 茄汁香煎鳕鱼段的做法[图]

    茄汁香煎鳕鱼段

    用料:鳕鱼、番茄汁、蚝油、料酒、姜蒜末、生抽、花椒粉、淀粉、花生油、香醋、白糖

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  • 清蒸红鳕鱼的做法[图]

    清蒸红鳕鱼

    用料:红鳕鱼片、小葱、姜、红尖椒、盐、料酒、生抽、陈醋、鸡粉

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  • 芒果椰浆清蒸银鳕鱼的做法[图]

    芒果椰浆清蒸银鳕鱼

    用料:鳕鱼片、芒果、胡萝卜、西芹、椰汁、食盐、白胡椒粉

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  • 黑胡椒芦笋煎银鳕鱼的做法[图]

    黑胡椒芦笋煎银鳕鱼

    用料:银鳕鱼、芦笋、黑胡椒、胡萝卜、洋葱、盐、百里香、白葡萄酒、胡椒粉、茴香、橄榄油、黄油、干淀粉

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  • 韩式辣酱焖鳕鱼的做法[图]

    韩式辣酱焖鳕鱼

    用料:鳕鱼、韩式辣酱、豆腐、海菜、粉丝、盐、姜

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  • 鳕鱼荷香蒸的做法[图]

    鳕鱼荷香蒸

    用料:鳕鱼、南豆腐、干荷叶、大葱、香葱、红椒、竹笼屉、美极鲜酱油、盐、胡椒粉、白葡萄酒

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  • 干煎鳕鱼的做法[图]

    干煎鳕鱼

    用料:鳕鱼片、柠檬、橄榄油、黄油、盐、椒盐、胡椒粉、沙拉酱、生菜

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  • 豉香鳕鱼的做法[图]

    豉香鳕鱼

    用料:鳕鱼、豆豉、白兰地、李锦记豆豉香辣酱、李锦记蒸鱼豉油、大葱、胡椒粉、油、盐、蒜

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  • 蓝莓揶香银鳕鱼的做法[图]

    蓝莓揶香银鳕鱼

    用料:银鳕鱼、芦笋、杏仁片、葡萄干、蓝莓酱、椰蓉、红椒、浓缩橙汁、淡奶油、盐、白葡萄酒、胡椒粉

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