鳕鱼[图]

鳕鱼

别名:鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大头腥

禁忌人群:痛风、尿酸过高患者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤为适宜夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症患者。

  • 咖喱鳕鱼杂蔬煲的做法[图]

    咖喱鳕鱼杂蔬煲

    用料:土豆、胡萝卜、燕麦片、鳕鱼、尖椒、小红辣椒、酱状咖喱

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  • 青酱煎银鳕鱼的做法[图]

    青酱煎银鳕鱼

    用料:银鳕鱼段、罗勒叶子、松子、蒜、橄榄油、黄油、盐、黑胡椒、白葡萄酒

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  • 香煎烤鳕鱼的做法[图]

    香煎烤鳕鱼

    用料:鳕鱼、柠檬、洋葱、橄榄油、葡萄酒、黄油、黑胡椒、迷迭香、番茄沙司、盐

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  • 木瓜鸡酱银鳕鱼的做法[图]

    木瓜鸡酱银鳕鱼

    用料:木瓜、鳕鱼、鸡酱、面粉、葱、青红椒、鸡精清汤块、糖、鸡粉

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  • 鳕鱼拌高粱饭的做法[图]

    鳕鱼拌高粱饭

    用料:高粱米、鳕鱼、黑胡椒、盐、料酒、生抽、青红椒

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  • 韩国辣酱烧鳕鱼的做法[图]

    韩国辣酱烧鳕鱼

    用料:鳕鱼、韩国辣椒酱、小葱、料酒

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  • 木瓜柠檬银鳕鱼的做法[图]

    木瓜柠檬银鳕鱼

    用料:银鳕鱼、木瓜、柠檬、番茄、红剁椒、大蒜片、香菜、盐、糖、鸡精、食用油

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  • 老干妈银鳕鱼的做法[图]

    老干妈银鳕鱼

    用料:银鳕鱼、瘦猪肉、二荆条靑辣椒、生姜、大蒜、小葱、老干妈风味豆豉、生抽、美极鲜味汁、料酒、白糖、花椒粉、胡椒粉、淀粉、味精、食用油

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  • 番茄浇汁鳕鱼的做法[图]

    番茄浇汁鳕鱼

    用料:小番茄、鳕鱼片、蒜、洋葱、番茄沙司、淀粉、糖、胡椒粉、盐、油、白胡椒粉

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  • 金汁鳕鱼的做法[图]

    金汁鳕鱼

    用料:鳕鱼、海南灯笼辣椒酱、糖、姜蓉、葱丝、蒜片、红辣椒

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  • 鳕鱼芝士鲜蔬饭的做法[图]

    鳕鱼芝士鲜蔬饭

    用料:米饭、鳕鱼、西红柿、洋葱、芝士碎

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  • 香酥鳕鱼的做法[图]

    香酥鳕鱼

    用料:鳕鱼、面包糠、姜、蒜、香葱、小米椒、淀粉、盐、料酒

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  • 金枪鱼肉松蒸鳕鱼的做法[图]

    金枪鱼肉松蒸鳕鱼

    用料:鳕鱼、金枪鱼肉松、油豆腐、洋葱、生抽

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  • 意式鳕鱼披萨的做法[图]

    意式鳕鱼披萨

    用料:面粉、老面、橄榄油、水、盐、糖、鳕鱼肉、马苏、青椒、番茄、柠檬、鸡蛋液、白胡椒粉、番茄酱、披萨草

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  • 吉利鳕鱼排的做法[图]

    吉利鳕鱼排

    用料:鳕鱼片、鸡蛋、面粉、面包糠、盐、胡椒粉、鸡精、葱、姜、料酒

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  • 酱汁香煎鳕鱼搭荷兰豆的做法[图]

    酱汁香煎鳕鱼搭荷兰豆

    用料:鳕鱼、荷兰豆、葱、姜、蒜、盐、黑胡椒、橄榄油、老抽、生抽、黄糖、红酒、水淀粉

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  • 咸蛋黄炒鳕鱼的做法[图]

    咸蛋黄炒鳕鱼

    用料:鳕鱼、咸鸭蛋、鸡蛋、面粉、葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、淀粉

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  • 香煎鳕鱼蔬菜管面的做法[图]

    香煎鳕鱼蔬菜管面

    用料:管面、小西兰花、西红柿膏、鳕鱼柳、鲑鱼排、玉米粉、圣女果、洋葱、蒜瓣、芝士、市售意面酱、白葡萄酒、盐、胡椒

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