禁忌人群:性大寒,肠胃不好者慎食。肠胃功能弱、体虚、易过敏的人。
适宜人群:一般人群均可食用。
天山雪莲椰香汤圆
用料:雪莲果、西米、红枣、纯牛奶、黑芝麻汤圆、椰汁、椰浆、糖、水
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雪莲果虾仁
用料:雪莲果、虾仁、百合、西芹、圣女果、洋葱、盐、生粉、料酒、白糖、食用油
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雪莲果鸡汤
用料:母鸡一只、红萝卜一个、雪莲果、姜几片、盐适量
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荸荠雪莲果银耳汤
用料:荸荠、雪莲果、银耳、红枣、枸杞、山楂
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雪莲果甜玉米汤
用料:雪莲果、甜玉米、胡萝卜
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雪莲果水果沙拉
用料:雪莲果、原味酸奶、火龙果、猕猴桃
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果蔬炖排骨
用料:排骨、粉丝、雪莲果、小白菜、精盐、鸡精
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大骨煲雪莲
用料:猪大骨、雪莲果、里脊、枸杞、盐
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果蔬五宝丁
用料:瘦肉、玉米、胡萝卜、雪莲果、菜心梗、淮山、姜蓉
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沙拉水果船
用料:雪莲果、木瓜、草莓、柑橘、沙拉汁
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酒酿雪莲果山药
用料:雪莲果、山药、醪糟、玫瑰酱
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蔬果五宝肉丁
用料:雪莲果、玉米、山药、菜心、瘦肉、胡萝卜、油、盐、生粉、糖
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冰山雪莲
用料:雪莲果、雪梨、白萝卜、猕猴桃、金桔、白醋、白糖、蜂蜜
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雪莲山药清鸡汤
用料:土鸡、雪莲果、山药、胡萝卜、姜、水、盐
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