别名:绿菜花、西兰花菜
禁忌人群:红斑狼疮患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
西兰花梗炒牛肉
用料:牛肉、西兰花梗、蒜、干辣椒、姜、蚝油、生抽、淀粉、料酒、盐
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腌西兰花梗
用料:西兰花梗、盐、陈醋、生抽、糖
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素椒拌西兰花
用料:西兰花、小米辣、橄榄油、味精、盐
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水晶西兰花火腿卷
用料:西兰花、切片火腿、琼脂糖、盐、沙拉酱
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色彩西兰花
用料:西兰花、黄椒、红肠、蒜、盐
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土鱿西兰花
用料:干鱿鱼、西兰花、蒜蓉、姜蓉、红椒、生抽、蚝油、盐、白糖、玉米淀粉、水
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奶香西兰花
用料:西兰花、牛奶、面粉、枸杞、盐、色拉油
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牛筋炒西兰花
用料:卤牛筋、西兰花、胡萝卜、油、盐、蒜、蚝油
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木耳鸡蛋西兰花
用料:西兰花、鸡蛋、木耳、盐、糖、水淀粉
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西兰花炒鲜贝
用料:鲜贝、西兰花、盐、生粉、蒜姜
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腐乳西兰花炒蟹味菇
用料:蟹味菇、西兰花、腐乳汁、盐
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西兰花胡萝卜炒牛肉
用料:西兰花、胡萝卜、牛里脊、料酒、盐、鸡精
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橄榄油香煎杏鲍菇佐西兰花浓汁
用料:西兰花、杏鲍菇、迷迭香、初榨橄榄油、海盐
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羊肉西兰花粥
用料:羊肉、米、西兰花、新鲜山楂
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奶油西兰花汤
用料:西兰花、鲜奶、面粉、黄油、味精、盐
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炬烤西兰花
用料:西兰花、黄油、芝士、盐、胡椒粉
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芝士焗番茄西兰花
用料:西兰花、西红柿、Mozzarella奶酪、盐、碎西芹叶、橄榄油
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西兰花梗炒鱼面筋
用料:西兰花梗、鱼面筋、胡萝卜、冬笋、小葱、盐、鸡精
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