别名:绿菜花、西兰花菜
禁忌人群:红斑狼疮患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
西兰花炒带子
用料:新鲜带子、西兰花、蒜、盐、生粉、植物油、料酒
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腊肉炒蘑菇西兰花
用料:蘑菇、西兰花、腊肉、油适量、盐适量、蒜适量、生抽
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腐乳浇汁西兰花
用料:西兰花、胡萝卜、腐乳、腐乳汁、油适量、盐适量、白糖适量、香油适量、炒香白芝麻适量
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西兰花炒鱿鱼
用料:西兰花、鱿鱼、盐、鸡精
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木瓜西兰花
用料:西兰花、木瓜、蚝油适量、油适量、盐适量、蒜适量
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猪心西兰花
用料:猪心、西兰花、生粉、盐、大蒜、姜、料酒、胡椒粉、鸡精
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西兰花炒鸡肉肠
用料:西兰花、鸡肉肠、蒜白、蒜头
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西兰花培根蛋
用料:笨鸡蛋、西兰花、培根、油、盐、黑胡椒粉、香葱
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火蒜西兰花
用料:西兰花、火蒜、油、盐
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蒜茸双耳西兰花
用料:西兰花、木耳、银耳、蒜茸辣酱、酱油、白糖
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西兰花茎溜鸡片
用料:西兰花茎、鸡肉、胡萝卜、笋片、姜片、葱花、盐、糖、胡椒粉、料酒、酱油、香油、醋
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腊兔肉炒西兰花
用料:腊兔肉、西兰花、香菇、蚝油适量、番茄、油适量、盐适量、蒜适量
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奶油西兰花浓汤
用料:西兰花、淡奶油、黄油、黑胡椒粉、盐
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火腿奶酪焗西兰花
用料:西兰花、马苏里拉奶酪、火腿肠、小蘑菇、洋葱、红椒、黄油、植物油、盐、黑胡椒粉、白糖
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西兰花奶油鸡腿
用料:鸡腿肉、花椰菜、蘑菇、培根、面粉、淡奶油、洋葱、黑胡椒、熟白芝麻、盐、欧芹叶
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西兰花伴脆酸奶
用料:西兰花、酸奶、鲜牛奶、面粉、琼脂、白糖、淀粉、干酵母、泡打粉
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培根西兰花炒饼
用料:面饼、西兰花、培根、大蒜、盐、白糖、鸡粉
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西兰花芦笋炒肉片
用料:西兰花、芦笋、里脊、蒜片、酱油、盐、糖、鸡粉、料酒、生粉、香油、油
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