别名:刺苋菜、野苋菜、雁来红、三色苋、绵苋、青香苋、野刺苋、米苋
禁忌人群:阴盛阳虚体质、脾虚便溏、慢性腹泻者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
茭白花生肉丁炸酱面
用料:猪肉、茭白、花生、苋菜、面粉、黄豆芽、欣和葱伴侣豆瓣酱、甜面酱、白糖、料酒、植物油、淀粉、葱、姜
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排毒减肥的凉拌菜
用料:苋菜、干果果仁、生菜、橄榄油、盐、白醋
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上汤鱼片
用料:土鲢鱼肉一片、苋菜、鲜菇、生姜、蚝油、水淀粉、盐、高汤、鸡精
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彩色猪皮冻
用料:猪皮、胡萝卜、苋菜、盐、酱油、咖喱、烤肉料
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紫苋菜
用料:紫苋菜、火腿、蒜、鸡精、色拉油、盐
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上汤米苋
用料:青苋菜、金华火腿、皮蛋、大蒜头、盐、鸡精
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家庭手工自制意大利面
用料:面粉、鸡蛋、苋菜、胡萝卜、黄瓜、食用油、食盐
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煮苋菜
用料:苋菜、盐、蒜
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枸杞绿米苋
用料:绿色的头水苋菜、宁夏枸杞、蒜头、橄榄油
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清明长生饼
用料:面粉、苋菜、黄花菜、木耳丝、花生、香葱、鲜茴香尖、盐、胡椒粉
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清炒红苋菜
用料:红苋菜、蒜、盐
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苋菜饼
用料:苋菜、面粉、葱、盐、植物油
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苋莱皮蛋豆腐
用料:苋菜、豆腐、皮蛋、肉丝、虾米、蒜头、生油、盐、味精
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小便当
用料:熟米饭、苋菜、银鱼、虾仁、鸡蛋、生菜、黄瓜、番茄、油、盐、寿司醋、胡椒粉、沙拉酱
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螺旋面
用料:面粉、苋菜、凉水、盐、平铲、寿司竹帘
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上汤苋菜
用料:苋菜、皮蛋、蒜、骨头汤、猪油、盐、鸡精
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香葱玉米面花卷
用料:葱、中筋面粉、苋菜、玉米油、玉米、(材料里的苋菜是用来榨汁的、没有的话可以用水或牛奶代替)、酵母、盐、香油、胡椒粉
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那枚红的饼
用料:苋菜、面粉、鸡蛋、盐、油、鸡精
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