禁忌人群:消化功能不佳者和眼病患者慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。肝细胞受损和癌症患者可适量多食。
蒜苗杏鲍菇肉丝
用料:杏鲍菇、猪瘦肉、蒜、油、盐、生抽
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黑木耳炒蒜苗
用料:黑木耳、蒜苗、肉丝、鸡精、盐
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青蚕豆炒蒜苗
用料:青蚕豆、蒜苗、油、盐、白糖
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蒜苗炒腊肠
用料:蒜苗、腊肠、姜、花椒粒
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蒜苗炒蛋
用料:鸡蛋、蒜苗段
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蒜苗小炒肉
用料:五花肉、蒜苗、葱、姜、盐、糖、醋、料酒、老抽
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蒜苗木耳炒肉丝
用料:蒜苗、黑木耳、猪肉、豆腐干、青椒、葱、姜、盐、鸡精、料酒、香醋
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腊味炒蒜苗
用料:蒜苗、腊肉、腊肠、盐、糖
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蒜苗五花肉
用料:五花肉、蒜苗、油、料酒
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蒜苗炒香干
用料:蒜苗、香干、红辣椒、郫县豆瓣酱、老抽、蚝油、鸡精、生姜、盐
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蒜苗豆干炒肉丝
用料:猪瘦肉、豆干、蒜苗、食用油、盐、糖、老抽、生粉、料酒、生姜、葱、鸡精
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青椒蒜苗炒鸡蛋
用料:青椒、鸡蛋、青蒜苗、盐、葱姜
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蒜苗炝炒泡萝卜
用料:泡萝卜、香蒜苗、干辣椒、花椒粒、油、无需添加
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蒜苗香菇炒猪头肉
用料:蒜苗、香菇、猪头肉、姜、生抽
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蒜苗炒鸡心
用料:鸡心、蒜苗、油、盐、料酒、蚝油、薄盐生抽、花椒粉
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蒜苗豆芽炒豆腐干
用料:绿豆、豆腐干、蒜苗、盐、生抽、鸡精
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香干鸡丝炒蒜苗
用料:香干、鸡胸肉、蒜苗、盐、生抽、蚝油、料酒、葱姜蒜辣粉、色拉油
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手撕蒜苗拌虾米
用料:蒜苗、虾米、蒜、盐、糖、白醋、生抽、鸡精、油
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