别名:鲭、青鲩、乌青、螺蛳青、黑鲩、乌鲩、黑鲭、乌鲭、铜青、青棒、五侯青
禁忌人群:脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。适宜各类水肿、肝炎、肾炎、脚气脚弱之人食用; 适宜脾胃虚弱,气血不足,营养不良之人食用;适宜高脂血症,高胆固醇血症,动脉硬化者食用。
糟蒸青鱼
用料:青鱼块、糟辣、生姜、小葱、黄酒、精盐
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自制青鱼丸
用料:新鲜青鱼净肉、姜粉、盐、蛋清、生粉
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豉汁青鱼头
用料:青鱼头、姜丝、葱丝、油、生抽、食盐
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红烧鱼
用料:青鱼、胡葱、老抽、生抽、白糖、生姜、味精
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荠菜鱼圆
用料:青鱼、猪肥膘、荠菜、馒头、葱、姜、盐、料酒、鸡精、香油、蛋清
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水煮鱼
用料:青鱼、千张、豆芽、生菜、香菜、葱、姜、蒜、盐、糖、醋、老抽、郫县豆瓣、蛋清、生粉、干红椒、白芝麻
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完美家常红烧鱼
用料:青鱼、胡葱、白糖、生姜、老抽、生抽、味精
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冬高菜烧鱼片
用料:青鱼、冬高菜、香菜、生姜、料酒、郫县豆瓣酱、鸡精
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香炸鱼排
用料:青鱼、面包糠、蛋清、盐、味精、料酒、番茄酱
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甜紫苏叶配油炸鱼
用料:青鱼、甜紫苏、盐、蒸鱼豉油
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韩式辣鱼汤
用料:青鱼、豆腐、萝卜、西葫芦、茼蒿、青椒、红辣椒、蒜泥、大葱、料酒、酱油、韩式辣酱、大酱、胡椒粉、盐、辣椒粉、生姜粉
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西辣鱼
用料:青鱼、粉皮、木耳、黄花菜、鸡蛋、面粉、淀粉、葱、姜、蒜、八角、盐、料酒、酱油、香醋、胡椒粉、鸡精、香油、香菜
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熏鱼
用料:青鱼、葱、姜、料酒、老抽、糖、葵花籽油
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五香焗鱼
用料:青鱼、葱段、姜片、生抽、酒、胡椒粉、五香粉
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葱椒炝鱼片
用料:青鱼、鲜花椒、大葱白、姜、盐、酱油、料酒、胡椒粉、味精、白糖、香油
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酸辣鱼片
用料:青鱼、泡菜、姜、蒜、花椒、青椒、料酒、豆瓣酱
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糖醋熏鱼
用料:草鱼、青鱼、糖、醋、食用油、酱油
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