禁忌人群:肠道敏感人慎食,以免造成胃痉挛或是胀气。
适宜人群:燕麦片适产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
芝麻麦片脆饼
用料:全面面粉、杏仁粉、鸡蛋、即食麦片、白糖、红糖、黄油、小苏打、柠檬汁、白芝麻
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柏林式麦片早餐
用料:麦片与杂粮、温热开水(60 度上下)、冰酸奶、水果
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麦片核桃杏仁土司
用料:B:高筋面粉、核桃、杏仁、A:麦片面团:即食盐麦片、A:麦片面团:水、B:细砂糖、盐、酵母粉、奶粉、水、C:无盐奶油
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南瓜茄子鲜虾麦片
用料:南瓜、茄子、虾、麦片、姜片、葱
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瑞士麦片粥
用料:燕麦片(不加热可食用的燕麦片)、杏仁片、酸奶、苹果汁、黑莓
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酥油麦片墨鱼
用料:墨鱼、麦片、鸡蛋液、面粉、玉米粉、咖哩叶、黄油、糖、糖、胡椒粉、鸡粉
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烧猪肉麦片
用料:麦片、烧猪肉、菜心、水、酱油、盐
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蔓越莓麦片饼干
用料:无盐奶油、糖粉、盐巴、全蛋、低筋面粉、无铝泡打粉、燕麦片、牛奶、蔓越莓干、莱蒙酒或白酒
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酸奶水果麦片粥
用料:即熟燕麦片、酸奶、鸡蛋、奶酪、苹果、杏仁、蕃薯
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芝麻麦片硬饼干
用料:奶油、全蛋、中筋、二砂、全麦面粉、低筋、大燕麦片、玉米片、奶粉、盐、黑芝麻、开水
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玉米面麦片羹
用料:玉米面、燕麦片、白糖、食用碱、清水
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奶油麦片墨鱼
用料:中型墨鱼、蛋、调味料、三合一即溶麦片、咖哩叶、奶油、腌料、麻油、胡椒粉、盐巴、炸粉
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薏仁燕麦片红豆汤
用料:红豆、燕麦、麦片、红豆部分的水量、珍珠薏仁、薏仁燕麦部分的水量、二砂糖
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健康早餐
用料:杏仁、牛奶、麦片、 香蕉
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牛奶鸡蛋麦片粥
用料:麦片、鸡蛋、奶粉、冰糖
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红豆绿豆汤煮麦片
用料:麦片、红豆绿豆汤
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麦片洋葱猪肉丸
用料:猪肉馅、速熟麦片(比例为2:1,既2份肉配1份麦片)、洋葱、葱、姜、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、生粉
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