禁忌人群:肠道敏感人慎食,以免造成胃痉挛或是胀气。
适宜人群:燕麦片适产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
鸡蛋包菜麦片粥
用料:麦片、包菜、鸡蛋、油、盐、鸡精
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豆浆麦片面包
用料:高粉、豆浆、白砂糖、酵母、盐、植物油、麦片、葡萄干
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蔬菜玉米麦片粥
用料:大米、玉米面、即食燕麦片、玉米粒、土豆丁、豌豆粒、西兰花、胡萝卜粒、棒渣
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番荔枝香蕉麦片饮
用料:番荔枝、香蕉、尼莱尔樱桃、牛奶、即食麦片
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葡萄干鲜奶麦片
用料:桂格大燕麦片、冰鲜奶、葡萄干
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香草红梅麦片饼干
用料:Special K麦片、奶油、香草糖粉、白糖粉、无铝发酵粉、面粉
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蜂蜜麦片巧克力塔
用料:special K、蜂蜜、巧克力
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柠檬麦片杯子蛋糕
用料:酸奶酪、柠檬、special 麦片、糖、橄榄油、面粉、无铝发酵粉、蛋
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用料:
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牛奶燕麦粥
用料:红枣、山药、芒果、麦片、牛奶、白糖或冰糖
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燕麦苹果煎饼
用料:苹果、麦片、鸡蛋
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葡式蛋挞
用料:淡奶油、蛋黄、牛奶、炼乳、低筋面粉、糖粉、蛋挞皮、葡萄干、麦片
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全麦红糖香蕉马芬
用料:全麦粉、红塘、香蕉、玉米淀粉、泡打粉、奶粉、白糖、植物油、鸡蛋、麦片
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豆乳面包布丁
用料:鸡蛋、面包、豆浆、朗姆酒、麦片
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地瓜核桃面包
用料:蛋、牛奶、橄榄油、蜂蜜、高筋面粉、麦片、盐、酵母粉
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全麦苹果蛋糕
用料:苹果、牛奶、鸡蛋、全麦面粉、麦片、白糖、黄油、蜂蜜、泡打粉、肉桂粉
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蔓越莓燕麦马芬
用料:低筋面粉、麦片、糖、牛奶、蔓越莓干、鸡蛋、朗姆酒、盐、泡打粉、植物油
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燕麦苹果派
用料:麦片、苹果、牛奶、火腿肠
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