禁忌人群:肠道敏感人慎食,以免造成胃痉挛或是胀气。
适宜人群:燕麦片适产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
麦片饼
用料:麦片、面粉
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快手麦片
用料:快熟麦片、水、蜂蜜(白砂糖也行)
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酸奶麦片
用料:酸奶、巧克力谷物麦片、菠菜芯
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德式麦片
用料:小麦胚芽、瓜子仁、葡萄干、有机麦片、黑芝麻、枫叶糖浆、芥花油
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麦片粥
用料:即食麦片、葡萄干、杏仁、奶粉、凉开水
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麦片鸡蛋饼
用料:麦片、面粉、鸡蛋、熟玉米粒、小葱碎、盐、胡椒粉
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牛奶麦片
用料:麦片、白糖、开水、牛奶
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南瓜麦片粥
用料:南瓜、燕麦片、煮好的白粥
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用料:牛奶、麦片、糖
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用料:品臻客香粥米、综合麦片
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用料:南瓜、麦片
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麦片吐司
用料:高粉、奶粉、细砂糖、盐、酵母粉、麦片汤种、全蛋、水、B、橄榄油
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格兰诺拉麦片
用料:肉桂粉、燕麦片、切碎的核桃或其他坚果、葡萄干、蔓越莓干、蜂蜜、枫糖浆、橄榄油、水、香草精、盐、芝麻、无糖椰丝
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麦片酥
用料:普通面粉、燕麦片、色拉油、绵白糖、蛋黄、泡打粉、小苏打
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用料:麦片、面粉、红糖、莫斯利安酸奶、鸡蛋、盐、橄榄油
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自制营养燕麦片
用料:燕麦片、核桃仁、杏仁、葡萄干、花生仁、红糖、黄油
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香蕉奶香麦片粥
用料:牛奶、香蕉、葡萄干、生燕麦片
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