别名:露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜
禁忌人群:痛风病人慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。
奶酪芦笋浓汤
用料:芦笋、奶酪片、牛奶、面粉、黑胡椒粉
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芦笋黄瓜炒鸡肉
用料:芦笋、黄瓜、鸡肉、蒜末、生抽、盐、糖、胡椒粉、蚝油、料酒、生粉、香油、植物油
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黑椒芦笋虾仁
用料:大鲜虾、芦笋、苹果、黑胡椒粉、盐、油
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香烤芦笋土豆
用料:芦笋、土豆、法香碎、黄油、胡椒粉、辣椒面、橄榄油
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番茄芦笋汤年糕
用料:番茄、芦笋、年糕、火腿肉
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清爽芦笋
用料:芦笋、土豆、胡萝卜、土司面包、橄榄油、醋、盐、黑胡椒
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培根芦笋芝麻卷
用料:芦笋、蛋液、面粉、黑胡椒培根、黑芝麻
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蒜泥芦笋
用料:芦笋、蒜瓣、盐、糖
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鸡丝炒芦笋
用料:芦笋、鸡胸肉、红黄彩椒、大蒜、盐、生抽、淀粉、料酒、胡椒粉
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干锅芦笋鸡翅
用料:鸡翅根、芦笋、八角、香叶、桂皮、葱姜蒜末、四川豆瓣、干辣椒、花椒、酱油、料酒、白糖、盐、味精
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桂花芦笋糙米粥
用料:糙米、芦笋、水、干桂花
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鲜虾芦笋沙拉
用料:鲜虾、芦笋、内酯豆腐、熟鸡蛋、橄榄油、盐、胡椒粉、白醋、凉开水、红椒
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竹荪上汤扒芦笋
用料:竹荪、鲜芦笋、白灵菇、杏鲍菇、海鲜菇、黄豆、枸杞、大葱、姜、盐
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火腿烩芦笋
用料:芦笋、火腿、青椒、葱花、盐、白糖、鸡精、香油
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芦笋炒虾球
用料:芦笋、新鲜基围虾、淀粉、盐、黑胡椒、料酒、葱、姜
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素鱼翅芦笋浓汤
用料:芦笋、素鱼翅、土司面包、纯椰浆
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香菇芦笋三文鱼
用料:三文鱼、鲜香菇、芦笋、培根、黄芥末、盐、胡椒粉、黄油
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芦笋奶油南瓜浓汤配油煎松茸
用料:松茸、芦笋、南瓜、奶油、迷迭香、初榨橄榄油
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