别名:白鲢、胖子、连子鱼、扁鱼、苏鱼、白脚鲢、白屿
禁忌人群:脾胃蕴热者不宜食用;瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。
红烧鲳扁鱼
用料:鲳扁鱼、鲜奶、生姜块、油、姜片、大蒜片、葱段、料酒酱油、小干辣椒、盐、水、糖、醋、葱花
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蒜烧鱼
用料:鲢鱼、蒜苗、蛋清、盐、酒、胡椒、干淀粉、豆瓣酱、酱油、糖、醋
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红烧扁鱼
用料:新鲜扁鱼、干红椒、葱、老抽、黄酒、醋、干辣椒、姜、蒜
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清蒸扁鱼
用料:生猛扁鱼、香葱、生姜、料酒、生抽、热油
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酸菜炖白鲢
用料:酸菜、新鲜白鲢、干辣椒、姜末、盐
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青椒紫苏鱼汤
用料:鱼、紫苏、牛奶、青椒、姜、蒜、生抽
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沙参玉竹鱼尾汤
用料:鲢鱼、沙参、蜜枣、杏仁、玉竹、枸杞、姜、盐
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番茄鱼茸汤
用料:鲢鱼、番茄、姜、蒜、葱、洋葱、番茄沙司、料酒、盐、糖、味精、淀粉
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糖醋松鼠鱼
用料:鲢鱼、香菇、豌豆、甜辣酱、淀粉
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奶油果干胖子包
用料:金像高筋面粉、牛奶、金像高筋面粉、蛋白、酵母、细砂糖、果干碎、香草精、细砂糖、奶粉、淡奶油、无盐黄油
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番茄浇汁鱼
用料:鲢鱼、番茄酱、红酒、白糖、醋、盐、味精、生粉、色拉油
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酱炖鲢鱼
用料:鱼、葱、姜、蒜、油、花椒、大料、白酒、酱油、糖、醋、盐、豆瓣酱、干红辣椒
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炖鲢鱼
用料:鲢鱼、葱姜、蒜、料酒、生抽、油盐、白醋
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洋葱醋溜鱼
用料:鲢鱼、洋葱、油、盐、料酒、酱油、葱姜蒜
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用料:酸菜、白鲢、干辣椒、姜、盐
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紫苏鱼块
用料:草鱼段、紫苏、葱姜蒜、盐、料酒、醋、鸡精、生抽、糖、淀粉、食用油
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福州糟鱼
用料:鲢鱼、红糟、黄酒、盐、糖、姜、蒜头、葱
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鲢鱼炖豆腐
用料:鲢鱼、豆腐、五花肉、葱、姜、蒜、花椒、辣椒、辣豆豉、甜面酱、盐
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