别名:凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄
禁忌人群:孕妇、脾胃虚寒者慎食。
适宜人群:一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。
苦瓜汆丸子
用料:瘦肉馅、苦瓜、淀粉、葱、姜、胡椒粉、料酒、盐、鸡精、香油、枸杞
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黑椒苦瓜牛柳
用料:牛里脊、茭白、苦瓜、洋葱、橄榄油、白糖、洋葱红酒、老抽、黑胡椒、盐、蚝油、生粉、小苏打、姜丝蒜
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江瑶柱鸡蛋炒苦瓜
用料:苦瓜、江瑶柱、鸡蛋、蒜蓉、葱、橄榄油、盐、胡椒粉
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豉香猪皮焖苦瓜
用料:猪肉、猪皮、苦瓜、生姜、香葱、红辣椒、油、盐、老抽、生抽、豆豉、湿淀粉
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干贝苦瓜羹
用料:苦瓜、干贝、鸡蛋、葱白、生姜、盐、料酒、鸡精、水淀粉
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宫保苦瓜丁
用料:苦瓜、熟花生米、大葱、干辣椒、花椒、酱油、盐、糖、醋、食用油、鸡精、淀粉
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苦瓜山楂糕
用料:苦瓜、山楂糕、柠檬汁、盐、油
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苦瓜排骨黄瓜汤
用料:黄瓜、苦瓜、肋骨、盐、姜、醋、枸杞
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姜丝苦瓜炒鸡块
用料:苦瓜、鸡脯肉、生姜、葱、水淀粉、料酒、鸡精、盐、油
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苦瓜炖水鸭
用料:苦瓜、水鸭、清水
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腐汁苦瓜
用料:苦瓜、蒜、红腐乳汁
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剁椒苦瓜炒鸡蛋
用料:苦瓜、鸡蛋、剁椒、油、盐
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香辣鸡丝拌苦瓜
用料:苦瓜、熟鸡胸肉、蒜、盐、红油、香醋、糖、六月鲜酱油
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蛋黄苦瓜
用料:咸蛋黄、苦瓜
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芝麻苦瓜拌海蜇丝
用料:海蜇、苦瓜、白芝麻
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老干妈拌苦瓜
用料:苦瓜、老干妈、小葱、醋、生抽、盐、鸡精
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苦瓜炒腊肉
用料:苦瓜、红椒数个、盐、油、老抽、鸡精
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雪梨拌苦瓜
用料:雪梨、苦瓜、白醋、白糖、盐、香油
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