别名:鲔鱼、吞拿鱼
禁忌人群:孕妇、糖尿病、肝硬化患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者,更年期妇女。
金枪鱼卷
用料:金枪鱼罐头、面包、西芹、洋葱末、迷你酸黄瓜、蛋黄酱
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橄榄菜金枪鱼炒饭
用料:剩米饭、金枪鱼罐头、橄榄菜、香葱
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香辣金枪鱼匹萨
用料:自发粉、马苏里拉奶酪、香辣金枪鱼、长茄子、温水、糖、盐、橄榄油、意大利肉酱料、小青红椒
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金枪鱼土豆沙拉
用料:金枪鱼、土豆、洋葱、沙拉酱、盐、白胡椒粉、黄油、干酪粉、干香草碎
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浓香奶酪金枪鱼面包
用料:油浸鲔鱼罐头、天面团、奶酪片、洋葱、奶油、盐、黑胡椒粉、黑芝麻、马泽瑞拉芝士条
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金枪鱼迷迭香咸挞
用料:中筋面粉、黄油、盐、蛋黄、牛奶、迷迭香干香料、咖喱味金枪鱼罐头、口蘑、红椒、黄椒、盐、橄榄油、迷迭香、全蛋液
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金枪鱼火腿三明治
用料:金枪鱼罐头、火腿、切片面包、鸡蛋、黄瓜或酸黄瓜、丘比沙拉酱、保鲜膜
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煎酿金枪鱼春笋卷
用料:猪肉、春笋、香菇、韭菜、水浸金枪鱼罐头、蒜、生抽、蚝油、米酒、油、白胡椒粉
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辣白菜金枪鱼豆腐汤
用料:辣白菜、金枪鱼罐头、豆腐、黄油、洋葱、蒜泥、香油、盐
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辣味金枪鱼三色螺旋面
用料:有机尼奥三色螺旋面、辣味金枪鱼、蒜、辣椒、番茄酱、黑胡椒碎、意大利香草碎、海盐、橄榄油
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金枪鱼华夫饼
用料:全蛋、牛奶、低粉、油浸金枪鱼罐头、糖、盐、玉米淀粉、泡打粉、无盐黄油、白胡椒粉
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青椒蘑菇金枪鱼披萨
用料:薄底披萨胚九寸、青椒、蘑菇、金枪鱼罐头、洋葱、番茄酱、盐、黑胡椒
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缤纷金枪鱼沙拉
用料:金枪鱼罐头、西红柿、洋葱、酸黄瓜、青椒、盐、千岛日式沙拉汁、甜辣味番茄酱、白醋
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简约金枪鱼三明治
用料:吐司面包片、西红柿、泉水浸金枪鱼罐头、沙拉酱、酸黄瓜片
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英式金枪鱼粟米色拉
用料:金枪鱼罐头、粟米罐头、胡萝卜、蛋黄酱、色拉酱、绿色园椒
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金枪鱼鹰嘴豆沙拉
用料:金枪鱼罐头、熟鸡蛋、鹰嘴豆、苦菊、圣女果、沙拉酱、盐、糖、橄榄油
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金枪鱼酸奶沙拉
用料:金枪鱼罐头、土豆、玉米粒、青豆粒、果味酸奶、番茄
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金枪鱼奶酪焗饭
用料:隔夜米饭、金枪鱼罐头、马苏里拉奶酪、西红柿、洋葱、橄榄油、盐
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