别名:鲔鱼、吞拿鱼
禁忌人群:孕妇、糖尿病、肝硬化患者忌食。
适宜人群:一般人群均可食用。尤其适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者,更年期妇女。
金枪鱼时蔬沙拉
用料:金枪鱼、土豆、叶生菜、圣女果、沙拉酱
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金枪鱼沙拉包
用料:金枪鱼罐头、青豌豆粒、胡萝卜粒、紫甘蓝、水果玉米粒、白砂糖、米醋、盐
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金枪鱼杂菜三明治
用料:金枪鱼罐头、吐司、青红甜椒、黄瓜
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金枪鱼土司沙拉
用料:土司、金枪鱼罐头、小番茄、紫甘蓝、黄瓜、千岛酱、黄油
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金枪鱼匹萨
用料:自发粉、金枪鱼罐头、马苏里拉奶酪、牛奶、玉米粒、砂糖、盐、蕃茄酱、洋葱丝、彩椒丝、黑胡椒粒、匹萨草
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彩椒酿金枪鱼
用料:金枪鱼罐头、彩椒、鸡蛋、胡萝卜丁、玉米粒、青豆、玉米淀粉
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海底金枪鱼批萨
用料:蟹肉棒、玉米粒、青豆、马苏里拉芝士、蘑菇、高粉、水、酵母、批萨草、番茄、洋葱、水浸金枪鱼、灯椒、红椒、糖、盐、番茄酱、冰糖、黑胡椒粉、橄榄油、蒜末
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金枪鱼小汉堡
用料:罐装金枪鱼、小汉堡面包、洋葱片、番茄片、黄瓜片、生菜、盐、橄榄油、蛋黄酱
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培根金枪鱼意面
用料:意大利面、培根、辣椒金枪鱼罐头、洋葱、盐、黑胡椒粉、金枪鱼沙拉酱、橄榄油
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金枪鱼宽面
用料:意大利宽面条、金枪鱼罐头、洋葱、蒜头
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金枪鱼杂蔬卷
用料:鸡蛋、胡萝卜、辣椒金枪鱼罐头、水蘑河粉皮、青椒、油、蒜、生抽、醋、香葱头
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柠香洋葱拌金枪鱼
用料:油浸金枪鱼罐头、洋葱、红甜椒、盐、白胡椒粉、柠檬汁
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番茄金枪鱼酥派
用料:千层饼皮、番茄、mozzarella莫泽雷勒、金枪鱼罐头、火腿、绿橄榄、黑橄榄、黑胡椒粉、奶酪粉
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韩式金枪鱼镶蛋盅
用料:熟鸡蛋、韩式辣白菜、小番茄、水浸金枪鱼罐头、香葱、生菜、辣椒粉
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金枪鱼紫菜面包
用料:激活后的天然酵母、米磨的面粉、干酵母、面粉、白芝麻、寿司紫菜、罐头三文鱼、CreamCheese
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金枪鱼酥里卷寿司
用料:米饭、海苔、胡萝卜、鸡蛋、金枪鱼酥、黄瓜、熟黑芝麻、千岛酱、盐
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金枪鱼拌蝴蝶意粉
用料:金枪鱼白肉罐头、鲜芦笋两根、大香菇、蝴蝶意粉、蒜、盐、黑胡椒碎、橄榄油、百里香、番茄
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金枪鱼焗饭
用料:米饭、奶酪丝、西兰花、双孢菇、土豆泥、水浸金枪鱼罐头、番茄、胡椒丝、蒜、大葱、九层塔碎、盐、黑胡椒粉、橄榄油、淡奶油、黑胡椒碎
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